Conhecendo a Hidroginástica

A Hidroginástica é uma atividade física aquática realizada na posição vertical, constituída de exercícios específicos, baseados no aproveitamento da resistência da água, e que, através dos benefícios e características dessa, melhora os aspectos bio-psico-sociais,
Os benefícios dessa prática são vários:

• melhora do retorno venoso;
• efeito relaxante;
• ativa a circulação sanguínea;
• melhora da propriocepção corporal;
• melhora da postura;
• melhora do condicionamento físico;
• melhora do sistema cardiorespiratório;
• aumento da flexibilidade e amplitude de movimento;
• melhora da coordenação motora;
• proporciona bem-estar físico e mental;
• alívio das dores da coluna vertebral;
• diminui o impacto sobre as articulações;
• ajuda na socialização.

A academia Manoel dos Santos oferece aulas de hidroginástica para todas as idades e em horários variados.